Средиземноморска салата с киноа
🥗 SaladEN
Подготовка15 min
Готвене15 min
Общо30 min
Богата на протеин киноа с краставица, домати, маслини, фета и лимонов дресинг с билки.
Съставки
Порции:4
Съставки
- 200 г киноа
- 1 бр. краставица
- 200 г чери домати
- 80 г маслини Каламата
- 100 г сирене фета
- 0.5 бр. червен лук
- 30 г пресен магданоз
- 3 с.л. лимонов сок
- 3 с.л. маслиново масло
- 1 скилидка чесън
Стъпки
- 1Сварете киноата в 400 мл подсолена вода 12 минути. Разрохкайте и оставете да изстине.
- 2Нарежете краставицата, разполовете доматите и нарежете лука.
- 3Разбийте лимоновия сок, маслото и наситнения чесън за дресинга.
- 4Смесете охладената киноа с всички зеленчуци и маслините.
- 5Натрошете фетата отгоре.
- 6Залейте с дресинга и магданоза. Приберете в хладилник 20 минути.
средиземноморсказдравословнабез глутенза предварително приготвяне
Все още няма оценки
Влезте в профила си, за да оцените рецептата.
Влезте в профила си, за да отбележите.